La boxe anglaise : un allié inattendu pour la santé mentale

Selon une recherche récente publiée dans l'American Journal of Lifestyle Medicine, la boxe anglaise peut avoir des effets positifs sur la santé mentale des individus. Après avoir analysé plus de 100 articles scientifiques, les chercheurs ont découvert que la boxe anglaise peut réduire le stress, améliorer l'humeur, l'estime de soi et la confiance, réduire la dépression, la colère et l'agressivité, ainsi que les symptômes de stress post-traumatique.

La boxe anglaise est également connue pour améliorer le sentiment d'appartenance et réduire la solitude. Les séances d'entraînement régulières et la communauté qui entoure ce sport peuvent aider les individus à se sentir plus connectés avec les autres et à réduire leur isolement social.

Les résultats de cette recherche sont impressionnants, à tel point que certains se demandent si l'industrie pharmaceutique ne devrait pas s'intéresser à créer un médicament à base de boxe anglaise ! Imaginez un instant : un simple comprimé, sans aucun effet secondaire, qui pourrait guérir rapidement les maux liés à la santé mentale. Un peu comme un "Dafalgan DeBoxe".

Bien sûr, nous sommes loin de cette hypothèse, mais il est indéniable que la boxe anglaise a un potentiel incroyable pour aider les personnes souffrant de problèmes de santé mentale. Les entraînements réguliers peuvent être considérés comme une forme de thérapie en mouvement, qui permet de canaliser les émotions négatives et de se concentrer sur l'instant présent. En fait, la boxe anglaise peut être comparée à la pratique de la mindfulness, où l'on se concentre sur le moment présent et où l'on prend le temps de respirer et de se connecter avec son corps.

En résumé, la boxe anglaise peut avoir des effets positifs sur la santé mentale, notamment en réduisant le stress, en améliorant l'humeur, l'estime de soi et la confiance, en réduisant la dépression, la colère et l'agressivité, ainsi que les symptômes de stress post-traumatique. La boxe anglaise est également connue pour améliorer le sentiment d'appartenance et réduire la solitude. Bien qu'elle ne puisse pas remplacer les traitements conventionnels, la boxe anglaise peut être un excellent complément pour aider les personnes souffrant de problèmes de santé mentale à se sentir mieux dans leur peau. Alors pourquoi ne pas essayer ?

le groupe de chercheur a publié les résultats 🥊 :

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Effet positif sur le sentiment d’appartenance et sur la solitude
Réduction du stress
Amélioration de l’humeur
Réduction de l’abus de substance
Amélioration de l’estime de soi et de la confiance
Réduction de la dépression
Diminution de la colère et de l’agressivité
Diminution des stress post traumatique
Effet similaire à la mindfullness
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J'ai l'impression que l'industrie pharmaceutique devrait s'intéresser à créer le médicament suivant : ✨Dafalgan DeBoxe✨

Pour une centaine de francs il y aurait des guérisons rapides, sans aucun effet secondaire !

(Bozdarov, J., Jones, B. D., Daskalakis, Z. J., & Husain, M. I. (2022). Boxing as an intervention in mental health: A scoping review. American Journal of Lifestyle Medicine, 15598276221124095).

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